测试图片

分享至:

提示:点击任意暗处关闭分享页面

跑步时出汗越多,减肥效果就越好?很多人都错了

2017-08-06 所属:面雕体雕 阅读量:1112

他们认为跑步期间出汗越多,运动效果就越明显,不出汗的话反而会觉得锻炼没什么效果。然而,这种想法明显是错误的,并且缺乏一定的科学依据。出汗不是判断一次的运动是否达到减脂效果的标准,但你可以把它作为一种辅助的参考,和其他指标一起判断运动强度是否足够。


blob.png


身体为什么会出汗呢?

出汗是人体体温调节的一种途径,简单点说就是为了散热。


出汗越多并不代表减肥效果越好

汗液的排出,有调节体温的作用,同时也排出部分代谢废物。正常情况下,发汗是一种反射活动,汗腺的分泌可由温热性刺激或精神紧张引起。正常出汗对人体健康有利,比如运动出汗、或到美容院进行泡浴放松或全身细胞能量排毒出汗,能达到或超过运动出汗的效果,同时可调理肌体亚健康症状。

blob.png

但需要提醒的是,出汗过多,会导致人体脱水,从而出现头晕眼花、腹痛等症状。另外,出汗的过程主要是把体内的多余热量散发出去,只能暂时减轻体重,真正减肥应是减少脂肪,雕琢形体,配合每天进行适当的运动,这样才能达到有效减肥。


>>> 在击了解更多


君子丽人身材管理中心提醒您,女生在减肥前,一定要通过专业身体评测,了解自己真正发胖原因,不要盲目减肥,而不注重身体健康。针对性进行身材管理计划,拥有健康形体曲线。


君子丽人,一站式美颜 · 塑形 · 养心品牌~

您的曲线,您做主.身材管理预约中~


总部:189 9077 9512

医美部:Coco店0817-299 7990

生美部:延安路0817-2606 835

生美部:人民中路0817-2233 440

您可能关心的项目
RELATED TO RECOMMEND

暂时没有相关项目

查看更多项目